Måns Sportblogg

Anledningen till att många tränar på gym istället för hemma är att det finns mer att välja mellan på ett gym. Detta innebär att man kan träna fler muskler på samma ställe. Men att få en mångsidig träning är nu även möjligt i hemmet.

Med en enda maskin kan man få ett så kallat multigym. Man har då en maskin som tränar flera olika muskelgrupper genom styrketräning. Man kan även välja en crosstrainer om man vill ha träning som inte bygger stora muskler. Du kan hitta ditt eget multigym här på sportjohan.com.

Anledningen till att jag gillar styrketräning är för att man kan träna precis vad man vill. Det finns en mängd olika maskiner och verktyg som du kan använda dig av för att träna upp din kropp.

Styrketräning är till för att bygga muskler. Detta görs inte bara för att man tycker det är snyggt, utan även för att det är bra om man är svag eller har problem med något. Har man till exempel ont i ryggen så är det bra att träna upp magen och ryggen med hjälp av styrketräning. Man får då en mer stabil hållning och klarar lättare av att lyfta saker.

Många använder styrketräning för att helt enkelt kunna bli starkare. Styrkan är bra att ha både i det vardagliga livet och i vissa arbeten. Kroppen mår bra av det och håller igång ditt hjärta. Detta gör att du löper mindre risk för att råka ut för hjärtsjukdomar samt att du håller din vikt på en bra nivå.

Några veckor sedan så hörde jag en massa skrattande barn över hos grannen. När jag kollade ut så visade det sig att det hade köpt sig en stor studsmatta. Flera barn hade samlats för att testa på denna leksak. Då insåg jag att det är ett utmärkt sätt för dem att hålla i gång kroppen samtidigt som de har kul. Med den träningen så håller sig barn även friska lättare.

Här på sportjohan.se såg jag även att de säljer studsmattor till bra pris. Det är ett härligt sätt för barn att träna på.

Fiske är för mig mycket mer än bara lite metande. Att ge sig ut
på sjön är för mig ett sätt att koppla av och njuta av en hobby.
När jag ger mig iväg med min fiskeutrustning så har jag alltid en
härlig känsla i kroppen. Fiske gör dig gott för själen (och
magen).

Vare sig jag gör det själv eller tillsammans med vänner så får
jag både njuta av den friska luften samtidigt som man har chans att
fånga upp dagens middag.

Det är ingen hemlighet att träning håller kroppen i form.
Eftersom jag både gillar och mår bra av att vara i form så är det
självklart viktigt för mig att kunna träna. Tidigare så kunde det
dock gå veckor mellan det att jag visade mig på gymmet. Det var
inte det att jag var lat eller inte orkade träna, jag hade inte
tid. I perioderna då jag inte har tid att ta mig till gymmet så
tappade jag därför mycket av träningen.

Jag bestämde mig därför att börja träna hemma. Jag köpte hem en
crosstrainer som jag enkelt monterade ihop. Denna maskin gör att
man får träning för hela kroppen och att man tränar upp sin
kondition. Crosstrainern har visat sig vara perfekt även när det är
dåligt väder och jag inte känner för att gå ut mer än
nödvändigt.

Efter att jag började träna hemma så känner jag mig mycket
bättre. Jag mår bättre i både kropp och själ. Det bästa med det är
att jag inte behöver känna mig stressad över att behöva träna och
finna tid till det, jag har maskinen här när jag än vill.

Vissa dagar kanske jag bara hinner med ett pass på 30 minuter,
men det är iallafall 30 minuter av träning istället för
stillasittande. Dessutom så gör 30 minuter stor skillnad. Med mer
träning så håller man sig även frisk lättare. Träningen bättrar
inte bara på kroppen, utan även immunförsvaret. Det är så jag
håller mig i form.