Måns Sportblogg

Yoga är en träningsform som är bra av väldigt många anledningar.
En fördel man får är att man stärker kroppen och får en mer stabil
balans. Detta gäller då inte bara under själva träningen, utan även
i det vardagliga som bland annat visar sig i en god hållning.

När man tränar yoga så använder man sig av hela kroppen. Mjuka
och långsamma rörelser görs som testar din styrka. Den här typen av
träning resulterar i att du får långa och starka muskler som ger
dig en slimmad och snygg kropp. Även om du ser slimmad ut så får du
bra muskler som gör att du slipper onödig smärta när du utför
dagliga sysslor i hem och på jobb.

En annan fördel med yoga är att din kropp blir mjuk och smidig.
Smidigheten minskar risken för att du ska sträcka dig. Du sträcker
ut dina muskler och får lättare att röra dig. Yoga är därför
perfekt för dig som känner att du har svårt att röra dig eller som
är stel i kroppen.

Denna träning kan göras med stora fördelar för alla människor.
Även gravida kvinnor tränar yoga och håller därför kroppen i form
på ett bra sätt. Det gör även att de har lättare att röra sig under
graviditeten. Vill du testa på yoga så finns detta både på gym och
som instruktion på DVD. Du kan på så vis träna när du vill och vart
du vill.

Hej igen!

Igår så erkännde jag ju hur jag i smyg hade provat ashtangayoga bara för att bevisa för frugan att det inte alls var så jobbigt som hon sa att det var och som ni säkert redan läst så kom ju hon på mig eftersom jag råkat glömma dvd skivan i spelaren så nu var jag i hennes våld och idag så tvingade hon mig att prova hatha yoga som tack för att jag vägrade erkänna hur skivan hamnade i dvd spelaren.

Måste säga att jag såg ut som en elefant som hade fastnat i sig själv men jag måste faktiskt säga att nu efteråt så känns det så skönt i kroppen. Jag tror att jag börjar gilla det. Åh nej, det sa jag väl inte högt inte ; )

Godmorgon, Molle här igen!

Så jag känner hur jag bara måste erkänna en liten sak, men säg inte till nån.
Härom veckan så kom frugan hem med en yoga dvd och sen dess så har hon kört den varje dag och hon kan inte sluta tjata om hur bra hon mår och hur trött och jobbigt och svettigt det är att köra yogan. Visserligen brukar hon säga att hon känner sig enormt avslappnad efteråt men jobbigt, njä det trodde jag inte ett dugg på. Man ligger ju bara och åmar sig på golvet tänkte jag, tills jag en dag var ledig från jobbet.

Jag var hemma själv och låg och drog mig i soffan när jag såg dvd skivan med ashtangayoga nästan stirrandes på mig. Jag kollade omkring men ingen var hemma, så jag stoppade in skivan i dvd spelaren och provade.

Här är mitt erkännande: Frugan hade rätt! Men som sagt, säg inte till nån. Det var så jobbigt! Jag svettades som en gris! Men efteråt så var jag så skönt avslappnad att jag deckade på soffan och sov i timmar. Dessvärre glömde jag skivan i dvd spelaren och nu har frugan en hållhake på mig ; )