Måns Sportblogg

För inte länge sen tänkte jag köpa ett löpband att ha här hemma i villan. Och jag är forfarande sugen på detta, men nu har jag även hittat jättebra motionscyklar på masterfitness.se.

Så vad ska jag välja? Jag tror det blir en liten överläggning med frugan om vad som skulle passa oss bäst. Hon går ju på sån där så kallad spinning, och det kanske skulle vara något att träna hemma till och med? Framförallt på vintern kan det ju ta emot att gå iväg till ett gym.

Oj vad bra det gick!

Det här med yoga alltså! Jag funderar faktiskt på att kolla om
jag kan hitta nån kurs som kombinerar lite olika traditioner inom
yoga, tai chi och kampsport. För när jag provade några övningar
härom dagen upptäckte jag att det finns många rörelser som är
väldigt krävande vad gäller fokus, balans och styrka. Och alla dom
sakerna har jag länge tänkt att jag behöver träna upp.

Till och med för när jag ska åka skidor i fjällen. Man blir ju
bara stelare med åren så det här kan nog vara en bra början!

Nu har jag bestämt mig. Jag ska prova yoga.

Och det behöver inte vara värsta komplicerade grejen tänker jag.
Om jag använder nån matta eller nåt täcke vi har hemma så kanske
jag kan prova via nåt klipp som ligger på Youtube eller så. Alltså
för att se lite grundläggande rörelser tänkte jag. Jag skulle ju
inte börja med något halsbrytande bara sådär, utan är sugen på att
se principerna liksom.

Kanske är det något som ligger nära tai chi och andra sporter
som är mer kampsportsinriktade?

Vet ni… jag har tänkt på en sak idag. När jag var ute på nätet
och bestämde mig för att köpa löpband härom dagen så såg jag också
att de sålde yogamattor.

Och eftersom jag är man så tänkte jag inte mer på det. Först.
Men sen kom jag på att det ju är larvigt att inte kunna prova på
yoga eller stretching och sånna saker bara för att man är man. Som
om man bara skulle styrketräna muskler eller springa hela tiden.
Men så är det ju inte.

Jaha, då var det dags att ta sig en titt på den egna formen!

Nu när hösten är på väg är det viktigare än någonsin att hålla sig frisk och stark och slippa influensor av olika slag. Och då är det ju superviktigt att motionera. Så jag tänkte ta och investera genom att köpa löpband faktiskt.

Via nätet har jag hittat en jättebra site som är full av olika bra produkter om man vill komma igång och röra på sig. Det finns ju många olika saker man kan ha i sitt hem vad gäller träning och sånt. Alla har vi olika behov-

Jag älskar att spela basketball. Jag har spelat det sen jag var jätte ung. Men nu är jag inte lika bra längre. Men det är fortfarande väldigt kul. Vi är ett gäng med gubbar som träffas en gång i veckan och spelar. Det är också väldigt bra motion för oss och vi håller ju i alla fall igång.Det är så skönt att röra på sig lite grann när man sitter still på dagarna mest.

Jag brukar vara ute på nätet en del och titta på basket prylar. Jag hittade en bra nätbutik där vi kan köpa bollar och allt vi kan behöver när vi ska spela. Man kan hitta den butiken på 2win.se. Det är jätte bra att titta där om man vill köpa basket prylar.

Det är alltid snabba leveranser också när man ska handla där ,. Det tar bara ett par dagar så har man sina grejor. Det gillar jag. När man handlar vill man gärna ha det ås snabbt som möjligt. Dom har mycket bra i den här butiken så jag kan verkligen rekommendera att gå in där och handla. Man kan hitta mycket bättre priser också på nätet.

Basket är verkligen kul tycker jag. Men jaggillar ju annan sport också. Men att syssla med basket själv är jätte kul. Jag gillar det.

Anledningen till att många tränar på gym istället för hemma är att det finns mer att välja mellan på ett gym. Detta innebär att man kan träna fler muskler på samma ställe. Men att få en mångsidig träning är nu även möjligt i hemmet.

Med en enda maskin kan man få ett så kallat multigym. Man har då en maskin som tränar flera olika muskelgrupper genom styrketräning. Man kan även välja en crosstrainer om man vill ha träning som inte bygger stora muskler. Du kan hitta ditt eget multigym här på sportjohan.com.

Några veckor sedan så hörde jag en massa skrattande barn över hos grannen. När jag kollade ut så visade det sig att det hade köpt sig en stor studsmatta. Flera barn hade samlats för att testa på denna leksak. Då insåg jag att det är ett utmärkt sätt för dem att hålla i gång kroppen samtidigt som de har kul. Med den träningen så håller sig barn även friska lättare.

Här på sportjohan.se såg jag även att de säljer studsmattor till bra pris. Det är ett härligt sätt för barn att träna på.

Det är ingen hemlighet att träning håller kroppen i form.
Eftersom jag både gillar och mår bra av att vara i form så är det
självklart viktigt för mig att kunna träna. Tidigare så kunde det
dock gå veckor mellan det att jag visade mig på gymmet. Det var
inte det att jag var lat eller inte orkade träna, jag hade inte
tid. I perioderna då jag inte har tid att ta mig till gymmet så
tappade jag därför mycket av träningen.

Jag bestämde mig därför att börja träna hemma. Jag köpte hem en
crosstrainer som jag enkelt monterade ihop. Denna maskin gör att
man får träning för hela kroppen och att man tränar upp sin
kondition. Crosstrainern har visat sig vara perfekt även när det är
dåligt väder och jag inte känner för att gå ut mer än
nödvändigt.

Efter att jag började träna hemma så känner jag mig mycket
bättre. Jag mår bättre i både kropp och själ. Det bästa med det är
att jag inte behöver känna mig stressad över att behöva träna och
finna tid till det, jag har maskinen här när jag än vill.

Vissa dagar kanske jag bara hinner med ett pass på 30 minuter,
men det är iallafall 30 minuter av träning istället för
stillasittande. Dessutom så gör 30 minuter stor skillnad. Med mer
träning så håller man sig även frisk lättare. Träningen bättrar
inte bara på kroppen, utan även immunförsvaret. Det är så jag
håller mig i form.

Värk i muskler och leder är något som lätt uppstår under och efter träning. När jag ska lindra min smärta så använder jag mig av liniment. Gelen masseras in på det område där du har ont och ger en värmande effekt som lindrar värken.

Liniment finns för flera typer av problem. Bland annat så kan du använda dig av liniment för att värma upp dina muskler inför träning. Den gör då så att blodcirkulationen hålls igång bra. Det finns även liniment för dig som har ledproblem. Att massera in liniment gör att du får en snabbverkande effekt som känns direkt.