hantlar
Bygg muskler
Anledningen till att jag gillar styrketräning är för att man kan träna precis vad man vill. Det finns en mängd olika maskiner och verktyg som du kan använda dig av för att träna upp din kropp.
Styrketräning är till för att bygga muskler. Detta görs inte bara för att man tycker det är snyggt, utan även för att det är bra om man är svag eller har problem med något. Har man till exempel ont i ryggen så är det bra att träna upp magen och ryggen med hjälp av styrketräning. Man får då en mer stabil hållning och klarar lättare av att lyfta saker.
Många använder styrketräning för att helt enkelt kunna bli starkare. Styrkan är bra att ha både i det vardagliga livet och i vissa arbeten. Kroppen mår bra av det och håller igång ditt hjärta. Detta gör att du löper mindre risk för att råka ut för hjärtsjukdomar samt att du håller din vikt på en bra nivå.